Deep Tissue Massage - Dyb vævmassage
Vores klinik i Odense er dedikeret til at levere professionel dybvævsmassage til alle, der ønsker at forbedre deres fysiske sundhed og trivsel. Med vores erfarne terapeut, der specialiserer sig i dybvævsmassage, kan vi hjælpe dig med at lindre smerter, løsne muskelspændinger, forbedre muskelfunktionen og fremme generel kropsafslapning. Dybvævsmassage er en effektiv metode til at tackle dybtliggende muskelproblemer og øge din mobilitet og smidighed. Uanset om du søger afslapning eller specifikke muskelbehandlinger, tilbyder vi en bred vifte af skræddersyede tjenester, der imødekommer dine individuelle behov.
Hvad er Deep Tissue Massage - Dybvævmassage?
Dybdegående massage er en type massagebehandling, der fokuserer på at genjustere dybere lag af muskler og bindevæv.
Det indebærer anvendelse af vedvarende tryk ved hjælp af langsomme, dybe strøg for at målrette de inderste lag af muskler og bindevæv. Massageterapeuten kan bruge deres fingre, tommelfingre, knytnæver eller albuer til at anvende det nødvendige tryk.
​
Dybdegående massage kan hjælpe med forskellige problemer, herunder kroniske muskelsmerter, lændesmerter, begrænset bevægelighed, genopretning fra skader (f.eks. piskesmæld, fald, sports skader), gentagne belastningsskader, holdningsproblemer, muskelspændinger i hamstrings, baller, IT-bånd, ben, quadriceps, rhomboids, øvre ryg og smerte fra slidgigt.
​
Fordele ved dybvævsmassage inkluderer at bryde arvæv, forbedre blodtrykket, reducere kroniske smerter og lindre stress. Ved at anvende dybt tryk på muskler og sener kan dybvævsmassage hjælpe med at forbedre cirkulationen og reducere inflammation, hvilket fører til hurtigere restitution og forbedret muskelfunktion.
​
Generelt er dybvævsmassage en gavnlig behandlingsmulighed for dem, der oplever kroniske muskelsmerter, muskelspændinger og problemer relateret til kropsholdning. Det kan også hjælpe med genopretning efter skader og give lindring fra forskellige typer kroniske smerter.
Hvad er dybdegående massage?
Dybdegående massage er en teknik, der fokuserer på at nå de dybe lag af muskler og bindevæv i kroppen. Denne type massage udføres ved at anvende langsomme, dybe tryk og friktionsteknikker på de berørte områder.
Formålet med dybdegående massage er at lindre muskelspændinger, øge blodgennemstrømningen og forbedre kroppens bevægelighed.
​
De specifikke teknikker, der anvendes, kan omfatte
-
tværgående friktion
-
knådning og
-
strækning af musklerne.
Disse teknikker kan hjælpe med at løsne op for stramme og stive og ømme muskler samt mindske smerter og ømhed.
Dybdegående massage kan også hjælpe med at bryde ned arvæv og adhæsioner, hvilket kan forbedre musklernes fleksibilitet og bevægelighed.
Effekterne af dybdegående massage kan omfatte øget følelse af afslapning, reduceret muskelspænding, forbedret blodcirkulation og øget fleksibilitet.
Denne type massage kan være særligt gavnlig for personer med
-
kroniske smerter,
-
skader eller
-
muskelspændinger.
Dybdegående massage kan bidrage til at genoprette kroppens naturlige balance og reducere stressniveauet.
Hvad kan dybdegående massage hjælpe med?
Dybdegående massage er en effektiv behandlingsform, der kan hjælpe med at lindre muskelspændinger og smerter, forbedre blodcirkulationen og øge kropsbevidstheden.
​
Denne type massage kan hjælpe med at løsne op for stive muskler og bindevæv, hvilket kan være særligt gavnligt for personer med kroniske smerter, stressrelaterede symptomer, tennis albue og sportsskader.
​
Dybdegående massage kan også medvirke til at
-
reducere inflammation,
-
forbedre fleksibiliteten og
-
styrke immunforsvaret.
​
Med en dybdegående massage kan man opleve en
-
følelse af øget velvære,
-
afspænding og
-
fornyet energi,
samtidig med at man opnår en større smidighed og bevægelighed i kroppen.
​
Dette gør dybdegående massage til en værdifuld behandlingsmetode for at forbedre fysisk og mentalt velvære.
Lindring af smerter i muskler og led
Dybdegående massage kan være effektivt til lindring af smerter i muskler og led samt til forbedring af bevægelighed og fleksibilitet. Ved dybdegående massage anvendes tryk og strøg i dybere vævslag for at løsne spændinger og forbedre blodgennemstrømningen
Dette kan øge ilttilførslen til musklerne, hvilket fremmer heling og reducerer muskelsmerter.
​
Desuden kan dybdegående massage hjælpe med at afslappe musklerne og reducere stivhed i led, hvilket resulterer i forbedret bevægelighed og fleksibilitet. Dette kan være særligt gavnligt for personer med leddegigt eller andre muskuloskeletale lidelser.
​
Derudover har dybdegående massage vist sig at være effektivt til lindring af smerter hos personer med fibromyalgi og spændingshovedpine. Ved at løsne stramme muskler og øge blodgennemstrømningen kan massage bidrage til at reducere smerteoplevelsen og forbedre livskvaliteten for disse personer.
​
I alt kan dybdegående massage være en nyttig metode til at lindre smerter i muskler og led, forbedre bevægelighed og fleksibilitet samt hjælpe med at håndtere specifikke tilstande som fibromyalgi og spændingshovedpine.
Øget bevægelighed og fleksibilitet
Dybdegående massage kan hjælpe med at øge bevægeligheden og fleksibiliteten i musklerne ved at bryde op i myoser, arvæv og adhæsioner, som kan begrænse bevægelsen.
​
Ved at anvende tværgående friktionsteknikker kan massøren løsne stramme muskler og forbedre blodcirkulationen, hvilket fremmer heling og øget fleksibilitet. PNF-stretchteknikker, hvor musklen først strækkes, og derefter kontraheres, kan også bidrage til at øge rækkevidden af bevægelse i musklerne.
​
Dybdegående massage har positive effekter på muskelspændinger ved at reducere stramheder og øge muskelens smidighed.
Generelt kan dybdegående massage forbedre kropsholdningen ved at løsne muskelspændinger, hvilket kan reducere ubehag og smerte, og dermed give kroppen mulighed for at opretholde en mere naturlig stilling.
Endvidere kan forbedret blodcirkulation og blodgennemstrømning hjælpe med at mindske hævelse og fremme hurtigere heling af muskler og væv.
Dybdegående massage kan derfor have en række positive effekter på både
-
muskelbevægelighed,
-
kropsholdning og
-
blodcirkulation.
Øget blodgennemstrømning og afslapning af musklerne
Dybdegående massage er en effektiv teknik til at øge blodgennemstrømningen og afslappe musklerne. Nogle af de teknikker, der kan bruges under dybdegående massage for at opnå dette, inkluderer langsomme og dybe strøg, tværgående friktion og trykpunktsmassage. Disse teknikker øger blodcirkulationen og hjælper med at lindre spændinger i musklerne.
​
Dybdegående massage reducerer muskelsmerter ved at løsne stramme muskler og øge fleksibiliteten. Dette frigiver endorfiner, kroppens naturlige smertestillende stoffer, hvilket bidrager til en følelse af velvære. Endorfiner har også en positiv effekt på humøret og kan reducere stress og angst.
​
Fordelene ved dybdegående massage for personer med smerter inkluderer
-
reduktion af muskelspændinger,
-
øget blodgennemstrømning og
-
frigivelse af endorfiner,
hvilket alt sammen bidrager til smertelindring og forbedring af bevægelighed og fleksibilitet.
Det kan også hjælpe med at løsne arvæv og forbedre kropsbevidstheden. Dette gør dybdegående massage til en effektiv behandling for muskelsmerter og en måde at opnå generel velvære.
Lindre stress symptomer
Massage kan være en effektiv måde at lindre stresssymptomer på.
Ved at modtage en massage kan kroppen slappe af, hvilket kan reducere stressniveauer og lindre fysiske symptomer som stramme muskler og spændingshovedpine.
​
En deep tissue massage er især effektiv til at nå de dybere lag af musklerne, hvilket kan hjælpe med at frigøre spændinger og forbedre blodcirkulationen. Dette kan bidrage til at reducere stressniveauer og lindre smerte, hvilket resulterer i en dybere afslapning.
​
Udover deep tissue massage kan andre behandlinger også hjælpe med at lindre stress og fremme afslapning. Dette kan omfatte aromaterapi massage, akupunktur, yoga og meditation.
​
Disse behandlinger kan alle være gavnlige for at frigøre spændinger, reducere stress og skabe en tilstand af afslapning. Uanset hvilken behandling man vælger, kan det være en god ide at kombinere det med sunde vaner som regelmæssig motion, sund kost og tilstrækkelig søvn for at opretholde en sund balance mellem krop og sind.
Reducerer smerter
Deep tissue massage arbejder dybt i muskelvævet for at løsne stramme vævsklynger, hvilket reducerer smerter forårsaget af kroniske problemer. Gennem langsom og dyb manipulation af musklerne kan massøren løsne spændinger og adskille stramme væv, hvilket frigør smertefuld muskelstramning og forbedrer blodcirkulationen til området.
Denne form for massageterapi kan være særlig effektiv til behandling af
-
kroniske smerter i lænden,
-
plantar fasciitis,
-
fibromyalgi og stiv nakke.
Ved at målrette de dybe lag af muskelvæv kan deep tissue massage reducere smerteoplevelsen og give langvarig lindring. Dette skyldes, at muskelspændinger ofte er en primær årsag til kroniske smerter, og ved at behandle disse spændinger kan smerten reduceres. Gennem konsekvent massage kan patienter opleve en forbedring i deres generelle smerteniveau og øget fleksibilitet i problematiske områder. Dette gør deep tissue massage til en effektiv metode til at håndtere kroniske smerter forårsaget af muskelspændinger og stramninger.
Lavt blodtryk
Håndtering af lavt blodtryk kan omfatte en række forskellige metoder, og deep tissue massage kan være en nyttig tilføjelse til ens rutine.
Deep tissue massage fokuserer på at løsne stramme muskler og væv, hvilket kan hjælpe med at forbedre blodcirkulationen og øge blodtrykket.
Massage er kendt for at reducere stress og spændinger i kroppen, hvilket kan have en positiv indvirkning på blodtrykket. Ved at reducere stressniveauet og mindske spændinger, kan massage hjælpe med at opretholde et mere stabilt blodtryk.
​
En af fordelene ved massage er den øgede produktion af serotonin, som er kendt for at fremme gode følelser og lykke. Dette kan være særligt gavnligt for personer med lavt blodtryk, da det kan hjælpe med at forbedre deres generelle velvære.
​
I sidste ende kan deep tissue massage være en effektiv måde at håndtere lavt blodtryk på, da det kan bidrage til at mindske stress og spændinger, forbedre blodcirkulationen og øge produktionen af serotonin. Ved at inkludere massage i ens rutine, kan man opnå flere fordele, der kan have en positiv indvirkning på ens blodtryk.
Blødgør arvæv og øger mobiliteten
Ved dybdegående massage kan arvæv blødgøres og mobiliteten øges gennem forbedring af lymfecirkulation og dræning. Dette skyldes, at massagen hjælper med at nedbryde arvævet samt frigive spændinger og blokeringer, hvilket gør det lettere for lymfen at cirkulere normalt og fjerne affaldsstoffer fra kroppen.
Tværgående friktionsteknikker og PNF-stretchteknikker bruges til at øge bevægelighed og fleksibilitet ved at arbejde dybt ind i musklerne og strække dem på en måde, der øger deres funktion og elasticitet.
​
Dybdegående massage øger også blodcirkulationen, hvilket hjælper med at afslappe musklerne og reducere smerter. Ved at øge blodgennemstrømningen til det berørte område får musklerne mere ilt og næringsstoffer, hvilket fremmer helingen og reducerer eventuelle betændelser eller smerter. Denne forbedrede blodcirkulation kan også hjælpe med at frigive endorfiner, hvilket giver en følelse af velvære og afslapning.
​
Dybdegående massage er således en effektiv metode til at blødgøre arvæv, forbedre mobiliteten, øge lymfecirkulationen, reducere smerter og øge blodcirkulationen ved hjælp af specifikke teknikker som tværgående friktion og PNF-stretch.
Reducerer gigt symptomer
Deep tissue massage kan være en effektiv metode til at reducere symptomerne på gigt.
Ved at anvende dybt tryk på muskler, sener og bindevæv kan massagen hjælpe med at løsne op for spændinger og stivhed, hvilket resulterer i mindre smerte og øget bevægelsesfrihed for gigtpatienter. Denne form for massage kan også forbedre blodcirkulationen, hvilket kan bidrage til at lindre smerter og øge mobilitet.
​
Moderat tryk under deep tissue massage kan også lindre gigtsmerter og spændinger ved at frigøre kroppens naturlige smertestillende stoffer og reducere inflammation. Dette kan resultere i bedre søvn og øget bevægelsesevne for gigtpatienter.
​
Udover at behandle gigt kan deep tissue massage også være gavnligt for personer med kroniske smerter, plantar fasciitis, fibromyalgi og stiv nakke. Massagen kan hjælpe med at reducere smerter og øge fleksibiliteten i muskler og led, hvilket resulterer i generel bedring af bevægelsesevnen og livskvaliteten for mennesker med disse tilstande.
​
Baseret på videnskabelige undersøgelser og kliniske erfaringer kan det konkluderes, at deep tissue massage kan gøre en positiv forskel for gigtpatienter og andre med lignende tilstande ved at lindre smerter, forbedre bevægelsesmuligheder og fremme en bedre nattesøvn.
Restituerer skadede muskler
Dybdegående massage er en effektiv metode til at restituere skadede muskler.
Gennem dybdegående tryk og strækning af musklerne, kan massagen øge blodgennemstrømningen og lindre spændinger, hvilket hjælper med at forbedre muskelbevægelse og fleksibilitet. Ved at fokusere på de dybere lag af musklerne kan dybdegående massage også hjælpe med at forsinke muskelømhed og forebygge yderligere skader.
​
Personer med ondt i kroppen kan også opleve fordele ved dybdegående massage, da massagen kan lindre smerter og øge bevægeligheden. Den dybe massage kan løsne op for stive muskler og øge blodgennemstrømningen, hvilket kan hjælpe med at reducere smerte og forbedre kroppens evne til at bevæge sig uden ubehag.
​
I sammenhæng med restituering af skadede muskler, kan dybdegående massage være en vigtig del af genoptræningen, da den kan hjælpe med at fremme helingsprocessen og forhindre yderligere skade.
Dybdegående massage tilbyder ikke kun smertelindring, men også en mulighed for at forbedre muskelfunktionen og bevægeligheden for personer med muskelskader og smerter.
Hvad er fordelene ved Deep Tissue massage?
Deep Tissue massage er kendt for sine adskillige fordele for helbredet i forhold til lindring af kroniske smerter, genopretning af skader og behandling af muskelspændinger og belastningsskader. Denne type massage fokuserer på at nå de dybere lag af muskler og bindevæv, hvilket gør den effektiv til at løsne stramme muskler og lindre smerte.
​
Fordelene for helbredet ved Deep Tissue massage inkluderer forbedret blodcirkulation, som hjælper med at reducere inflammation og fremskynde helingen af skader. Den kan også hjælpe med at lindre kroniske smerter ved at løsne stramme muskler og mindske muskelspændinger, hvilket kan give langvarig smertelindring.
​
Denne type massage kan hjælpe med forskellige problemer, herunder kroniske smerter, skader forårsaget af gentagne bevægelser eller overbelastning, muskelspændinger forårsaget af stress eller dårlig kropsholdning, og belastningsskader fra sport eller fysisk aktivitet.
I det hele taget kan Deep Tissue massage være meget gavnligt for dem, der leder efter en effektiv behandling til at lindre smerter og genoprette skader med adskillige fordele for modtageren.
Hvem kan have gavn af dybdegående massage?
Dybdegående massage kan være gavnligt for en lang række mennesker, uanset om de har specifikke problemområder eller bare ønsker at forbedre deres generelle velvære. Denne form for massage er især effektiv for dem, der lider af kroniske smerter, muskelspændinger, stress eller dårlig holdning.
Atleter og personer, der udsætter deres krop for intensiv træning, kan også drage fordel af dybdegående massage til at hjælpe med at lindre muskelsmerter og forbedre restitutionen.
Endelig er dybdegående massage også nyttig for dem, der ønsker at forbedre deres kropsbevidsthed og opnå en dybere forbindelse til deres fysiske selvtillid. Uanset årsagen kan dybdegående massage tilbyde en række sundhedsmæssige fordele for dem, der ønsker at opnå bedre mobilitet, smertelindring og mentalt velvære.
Hvad kan man forvente ved en dybvævsmassage?
En dybdegående massage er en intensiv massagebehandling, der fokuserer på at løsne op for dybtliggende muskelspændinger og væv.
Massøren vil typisk anvende forskellige teknikker såsom langstrøg, tværgående friktion, triggerpunktmassage og dyb vævsknådning for at nå ned til de dybere lag af muskler og væv.
Denne form for behandling kan være ideel for personer med kroniske smerter, muskelspændinger, eller dem der ønsker at øge deres bevægelighed og fleksibilitet.
​
Fordele ved en dybdegående massage inkluderer smertelindring, reduktion af muskelspændinger, forbedret cirkulation og øget fleksibilitet. Målgruppen for denne type massage er typisk personer, der oplever kroniske smerter, idrætsudøvere, eller dem der har brug for en mere intensiv og målrettet massagebehandling for at løsne op for specifikke problemområder.
Det er vigtigt at kommunikere med massøren om eventuelle smertepunkter eller følsomme områder, da en dybdegående massage kan være intens, men potentielt meget gavnlig for dem der har behov for det.
Gør Deep Tissue massage ondt?
Selvom dybvævsmassage og kraftfuld massage er yderst gavnlige behandlingsmetoder, i modsætning til wellness massage, kan nogle individer opleve smerte eller ubehag under sessionen.
Det er vigtigt at forstå, at smerten forbundet med dybvævsmassage kan variere fra person til person, afhængigt af deres smertetærskel, muskeltilstand og behov.
Kommunikation er nøglen til succes
For det første er det afgørende at opretholde åben kommunikation med din massør under dybvævsmassage.
Din massør er der for at hjælpe dig og ønsker at sikre, at du får den bedst mulige behandling.
Hvis du oplever smerte, skal du ikke tøve med at give besked. Din massør kan justere trykket, teknikken eller fokusområderne for at minimere ubehaget. Effektiv kommunikation er afgørende for at opnå de ønskede resultater uden at opleve for meget ubehag.
Teknikker til smertelindring under dybvævsmassage
Selvom dybvævsmassage og kraftfuld massage er yderst gavnlige behandlingsmetoder, i modsætning til wellness massage, kan nogle individer opleve smerte eller ubehag under sessionen.
Det er vigtigt at forstå, at smerten forbundet med dybvævsmassage kan variere fra person til person, afhængigt af deres smertetærskel, muskeltilstand og behov.
I denne artikel vil vi beskrive, hvordan man håndterer eventuel smerte under dybvævsmassage og hvordan man lindrer ubehag for at opnå en effektiv behandling.
Dyb vejrtrækning
Dyb vejrtrækning kan hjælpe med at afslappe musklerne og reducere smerte. Prøv at trække vejret dybt ind gennem næsen og langsomt ud gennem munden under massagen.
​
Fokuseret afslapning
Koncentrer dig om at slappe af i de områder, der behandles. Prøv at visualisere, hvordan spændingerne forlader kroppen med hvert massagetag.
Gradvist tryk
Bed massøren om at starte med let tryk og gradvist øge intensiteten, hvis du føler dig tryg ved det. Dette kan hjælpe musklerne med at vænne sig til dybere tryk og reducere smerteoplevelsen.
Aktiv deltagelse
Nogle gange kan din egen bevægelse og samarbejde med massøren hjælpe med at reducere smerten. Prøv at strække eller flytte lemmerne i ov.
Uddannede behandlere
Vores massør er en certificeret medicinsk massageterapeut med 17 års erfaring, herunder 2 år brugt på et hospital specialiseret i muskuloskeletale lidelser, hvor han samarbejdede tæt med reumatologer og kirurgiske læger.
Derudover har han certifikater som fitnessinstruktør og er en professionel atlet, og han har tidligere opnået titlen som verdensmester i thaiboksning og europamester i kickboksning.
Vores massører er alle veluddannede og har en lokal baggrund, der giver dem en dyb forståelse for vores områdes specifikke behov. Vi tilbyder uddannelsesrelevante og professionelle massager for din fulde tilfredshed og tryghed.
Fleksible åbningstider
På vores massagecenter forstår vi, at vores klienter har travle liv, og at det kan være udfordrende at finde tid til selvpleje.
Derfor tilbyder vi fleksible åbningstider, der er designet til at imødekomme dit skema og gøre det så bekvemt som muligt for dig at få den pleje, du har brug for.
​
Vores massageterapeuter arbejder flittigt for at tilbyde behandlingsmuligheder, der passer til dine specifikke behov, og dette inkluderer vores åbningstider. Vi er stolte af at tilbyde forskellige tidspunkter og behandlingsmuligheder til rådighed døgnet rundt. Vores døre er åbne fra kl. 5 om morgenen til kl. 21 de fleste dage, inklusive weekender.
​
Vi forstår, at tilgængeligheden af professionelle fysioterapeuter og sportsmassageterapeuter er afgørende for at opretholde dit velbefindende. Vores fleksible åbningstider sikrer, at du nemt kan få en massagebehandling ind i din travle daglige rutine.
Dette betyder, at du kan få behandling, når det passer dig bedst, hvad enten det er før arbejde, i løbet af frokostpausen eller efter en lang dag.
Bookingmuligheder for din Bekvemmelighed
For at gøre processen endnu mere problemfri tilbyder vi praktiske bookingmuligheder. Du kan nemt planlægge din massagebehandling online gennem vores brugervenlige bookingsplatform. Den er tilgængelig 24/7, så du kan vælge din foretrukne tid, når det passer dig
100% Kvalitetsgaranti
Vær sikker på, at vores terapeut, med deres omfattende uddannelse og betydelige ekspertise i håndtering af muskuloskeletale tilstande lignende din, vil give dig en følelse af tryghed under hele din behandling og efterlade dig følelsesmæssigt lettet og tilfreds bagefter.
Massage klinik i Odense
Health and Hygge Massage Therapy er placeret i det eftertragtede Skibhuskvarter i Odense, Danmark.
Hos Health & Hygge tilbyder vi et udvalg af forskellige massagebehandlinger, herunder dyb sportsmassage, dybdegående vævsbehandling, triggerpunktterapi og meget mere.
​
Vores terapeut har en høj uddannelse og har mange års erfaring med at behandle sportsskader. Health and Hygge er det ideelle valg for enhver, der ønsker at forbedre deres fysiske sundhed og præstationsevne.
​
Vores terapeut, George, har tidligere været verdensmester inden for kampsport, er en certificeret fitnessinstruktør og har en omfattende viden inden for sportsmassage.
Han forstår atleternes behov og kan tilbyde skræddersyede behandlinger for at hjælpe dem med at nå deres mål.
​
Vores klinik har et hyggeligt og naturligt design med en afslappende atmosfære, herunder afdæmpet belysning og skønne dufte. Du vil dog modtage moderne og kvalitetsfulde massagebehandlinger baseret på evidensbaseret videnskabelig forskning og mere end 17 års professionel erfaring.
Priser på deep tissue massage - Hvad koster det at fa dybvævsmassage
At investere i at lindre smerter og forbedre dit helbred og velvære er en langsigtet investering, der tjener sig selv tilbage ved at holde dig aktiv og produktiv eller endda hjælpe dig med at spare på medicin.
​
Vores massagepriser ligger ikke i den laveste ende på grund af den høje kvalitet af vores service, men vi sætter pris på vores loyale kunder. Derfor kan du spørge efter vores loyalitetskort, som giver vores mest trofaste kunder betydelige rabatter.
​
Du kan se vores priser, gavekort og rabatter her.
​
Vores priser er ensartede, så du behøver ikke bekymre dig om at sammenligne. Du skal blot vælge varigheden af din massage.
1 t
650 danske kroner