Regelmæssig fysiurgisk massage har været anvendt i årtusinder som en terapeutisk metode til at forbedre både den fysiske og mentale sundhed. Det tjener ikke kun til at lindre spændte muskler og afslapning i kroppen, men har også en indvirkning på det hormoner i kroppen.
Under massage frigøres forskellige hormoner i kroppen, hvilket bidrager til generel trivsel og forbedring af sundheden.
Denne artikel giver et overblik over de hormonelle virkninger af massage og demonstrerer, hvordan denne proces påvirker både kroppens og sindets sundhed.
Endorfiner og Smertelindring
En af de mest betydningsfulde hormonelle effekter af massage er frigivelsen af endorfiner.
Effekten af massage er naturlige smertestillende midler med adskillige positive virkninger.
Den mekaniske stimulation af massage og aktivering af nerveender stimulerer produktionen af endorfiner, hvilket reducerer følelsen af smerte og øger smertetolerance.
Derfor kan massage være effektiv til behandling af kronisk smerte og lindring af ømme muskler.
Oxytocin og Stressreduktion
Serotonin og Humørregulering
Noredranelin og Dopamin: Motivation og Belønning
Melatonin: Søvn
Cytokiner: Immunsystemet
Opsamling
Men alt dette er bare videnskab! I hverdagen vil du ikke tænke over, hvorfor du smiler, når du stiger af massagebriksen, og hvorfor du føler dig bedre i dagevis bagefter.
Hvis du også gerne vil prøve det, så book en tid.
